कार्यक्रम के बारे में
ध्यान की शुरुआत आपके भीतर की शांति की ओर एक सौम्य यात्रा है। यह कार्यक्रम उन सभी के लिए है जिन्होंने कभी ध्यान करना चाहा लेकिन शुरुआत नहीं कर पाए। इसके लिए किसी विशेष अनुभव की आवश्यकता नहीं है—बस थोड़ी इच्छा और कुछ मिनटों का समय चाहिए।
इस सत्र में आप सरल लेकिन प्रभावशाली तकनीकों को सीखेंगे जिन्हें आप अपनी दैनिक दिनचर्या में आसानी से शामिल कर सकते हैं। चाहे आप तनाव कम करना चाहते हों, एकाग्रता बढ़ाना चाहते हों या बस वर्तमान में जीना चाहते हों, यह कार्यक्रम आपके लिए उपयुक्त है।
केवल एक सत्र में ही कई प्रतिभागियों ने गहराई से जुड़ाव और शांति का अनुभव किया है। नियमित अभ्यास से (दिन में एक या दो बार), आप अपने भीतर और अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार में बदलाव देखेंगे।